Far man ata roding som gravid

Mat att undvika Hur var det med ostar och sill nar man ar gravid? Eller den gravade laxen? Har finns svar pa vad som gar bra och vad som inte ar bra for gravida. Hur far jag tillrackligt med naring? Under graviditeten behover du mer naring an annars. Ofta racker det att ata vanlig bra mat, men ibland behovs tillskott med till exempel jarn. 1 odlad roding gravid 2 Roding, oring och harr som ar fiskade i insjoar i Norrlands inland gar bra att ata aven nar man ar gravid. (Som en extra forsiktighetsatgard ar det bra att kontrollera med kommun och lansstyrelse om det skulle finnas nagra lokala miljofororeningar och darmed lokala rekommendationer.) Forsiktig med abborre. 3 roding gravid livsmedelsverket 4 Nar du ar gravid ar det viktigt att du undviker mat som kan innehalla parasiter och bakterier. Det galler framfor allt listeriabakterien och toxoplasmaparasiten, som bada kan vara skadliga for det vaxande fostret. Det har behover du tanka pa nar du ar gravid: All mat som ar upphettad till rykande varm ar saker att ata. 5 Hur ska man tanka kring mat som gravid? Det kan vara skont att paminna sig om att det faktiskt finns mycket mer mat du kan ata, an du inte kan ata som gravid. Med det sagt ar det viktigt att fundera over din kost som gravid, sa att du ater varierat och far i dig alla vitaminer och mineraler som du behover – och kan undvika bakterier och amnen du inte vill fa i dig. 6 Bonbonanza! Allt du vill veta om bonor - fakta & recepttips Lar kanna de olika bonsorterna och fa tips pa recept. Visa fler Vad ar egentligen okej att ata som gravid? Har far du svar pa dina fragor kring graviditet och mat. 7 skaldjur gravid 8 Lax och laxfiskar, som roding och oring. 9 Hej! 10 lax gravid livsmedelsverket 12